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A dieta apresenta contraindicação?
Dentre os malefícios da dieta, o livro destaca a possibilidade de boca seca, mau hálito, problemas renais e prisão de ventre.
Há algum benefício nessa dieta?
Para perder peso, desde que feita de maneira equilibrada, é eficaz. Beber água, por exemplo, é importantíssimo para emagrecer, faz com que o sistema renal funcione bem, evitando a retenção de líquidos, além de contribuir com o bom funcionamento intestinal e outras funções. Ingerir farelo de aveia também é uma boa recomendação. A aveia é um excelente cereal que contém fibras e possui substâncias antioxidantes, que ajudam a aumentar o colesterol HDL, o bom, e diminuir o colesterol LDL, o ruim, favorecendo o controle de colesterol total no sangue.
Atenção
Apesar do benefício citado acima, é complicado falar em benefício e malefício no caso da dieta Dukan por ser um regime difícil de sustentar, pois é uma dieta totalmente restritiva. Muitas vezes as dietas restritivas oferecem menos calorias do que o corpo gasta em repouso e a consequência é que a pessoa até consegue perder peso, mas não de uma maneira saudável. Como a pessoa consome menos calorias do que o corpo precisa, as células acabam economizando energia e o resultado é que o metabolismo fica lento e a pessoa acaba perdendo massa magra.
