• Conheça o teste da pisada, que evita lesões nos pés e joelhos

    pegada-areia Você já parou para pensar se os calçados que você usa são confortáveis o suficiente? E em relação à forma com que você pisa no chão, faz a sua caminhada ou corre nos momentos de lazer? Será que ela é suficientemente adequada a fim de que lesões e dores sejam evitadas? Saiba que para responder a essas dúvidas existe um teste simples e rápido: o teste da pisada.
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  • No Dia dos Namorados, conheça alguns alimentos afrodisíacos

    A palavra "Afrodisíacos" tem origem do grego aphrodisiakos e faz referência à deusa do amor Afrodite. Alguns alimentos possuem agentes químicos ou odores afrodisíacos que estimulam o desejo sexual ou elevam a potência masculina. Há alimentos que aumentam a produção tanto de espermatozoides e das testosteronas (hormônio decisivo na libido) como da secreção lubrificante vaginal. E que tal escolher um desses alimentos no Dia dos Namorados?
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Guia de Exercícios

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