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12- Faça atividade física regular com acompanhamento profissional.

13- Procure manter a calma, encontre uma atividade que lhe dê prazer, como ler um livro, caminhar, yoga, etc.
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12- Faça atividade física regular com acompanhamento profissional.

13- Procure manter a calma, encontre uma atividade que lhe dê prazer, como ler um livro, caminhar, yoga, etc.