Conheça os alimentos que reduzem os efeitos colaterais da quimioterapia

A nutricionista dá mais algumas dicas:

- Procure sempre a orientação da equipe de profissionais que acompanha o seu tratamento, especialmente do nutricionista.

- Varie ao máximo o prato a cada refeição e tente produzir pratos que sejam visualmente atraentes, com muitas cores, alimentos frescos e dispostos de forma agradável ao olhar. As ervas aromáticas, utilizadas sem abuso, podem tornar o prato atraente também ao olfato e ainda disfarçam os sabores que, por causa da medicação, podem causar enjoos e acabar com o paladar.

- Respeite seus gostos e preferências. Coma sempre o que tiver vontade.

- Coma devagar e mastigue bem os alimentos.

- Faça as refeições em ambiente e companhia agradável para reforçar o estímulo.

- Sempre que possível, é bom passar a tarefa de preparar a refeição a outra pessoa. Fazer a própria comida quando se está cansado ou nauseado é meio caminho para não conseguir comer o alimento depois de pronto. Fale com os familiares e amigos para ajudarem nas compras e preparação dos alimentos.

- Sirva a sua comida em temperatura ambiente.

- Pare de comer (somente por um período) alimentos que para você apresentam um gosto desagradável.

- Não tenha medo de experimentar novos alimentos ou alimentos que não costumava comer, pois o paladar pode se modificar durante o tratamento.

- Não deixe a hidratação de lado! Sempre tenha água em locais de fácil acesso. A recomendação é consumir 2 litros/dia (água, água de coco, chás, sucos ou caldos). Em caso de vômitos e/ou diarreia a hidratação deve ser redobrada.

- Os suplementos nutricionais são importantes alternativas para auxiliar na sua alimentação. Eles apresentam diferentes sabores, são em pó ou líquidos e podem ser consumidos diretamente da embalagem com o canudinho. Peça orientação da equipe de profissionais que o acompanha.

- Consuma alimentos e bebidas frescos e mornos – aguarde que os alimentos e bebidas quentes esfriem – e não consuma bebidas gasosas.

- Evite alimentos e bebidas fortes, como café, peixe, cebola e alho, ou alimentos muito quentes. Isso pode desencadear náuseas e, por conseguinte, vômitos.

- Antes do início da quimioterapia é bom que você relaxe e pratique alguma atividade de que goste – meditar, ler um livro, escutar música etc. Isso fará com que sinta menos náuseas.

- Lembre-se: o ideal é que o paciente não deixe de se alimentar e que tente variar os alimentos o máximo que puder.

Emanuelle Vieira é nutricionista formada no Centro Universitário de Belo Horizonte. Pós-graduanda em Nutrição Esportiva. Credenciada à Rede Nutrício de Atendimento. Atua na Clínica Emanuelle Vieira, em Ouro Branco - MG e região, oferecendo serviços como Atendimento Nutricional Especializado, Nutrição Esportiva, Nutrição Estética, Personal Diet, Consultoria Nutricional para empresas e Reeducação Alimentar.

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