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Esporte é saúde? Jogos Olímpicos abrem discussão sobre o tema

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Recomendações

Se você se espelha nos atletas olímpicos e gostaria de aproveitar a febre dos Jogos para dar início à prática de exercícios, fique atento a essas dicas do especialista:

- Procure um médico para uma avaliação inicial (check-up);

- Investigue se o treinador ou professor é uma pessoa capacitada para tal;

- Ajuste os horários dos compromissos com os horários de treino e perceba se o corpo responde às cargas de treinamentos;

- Trace objetivos com as propostas desejadas;

- Tenha muita, mas muita força de vontade.

 

 

Dr. Carlos Fernando França Mosquera é doutor em Fisiologia do Exercício pela Universidad Católica San Antonio de Murcia, título revalidado pela Universidade de São Paulo (USP). Atualmente é professor da Faculdade de Artes do Paraná (FAP).

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