Fitness
Falta pouco para a estação mais quente do ano e o Idmed dá continuidade ao "Desafio Verão", com mais uma semana de exercícios para fazer você manter o corpo em forma durante toda a temporada.
Falta pouco para a estação mais quente do ano e o Idmed dá continuidade ao "Desafio Verão", com mais uma semana de exercícios para fazer você manter o corpo em forma durante toda a temporada.
Falta pouco para a estação mais quente do ano e o Idmed lança o “Desafio Verão”, com uma variedade de matérias para fazer você manter o corpo em forma durante toda a temporada.
Para a primeira semana, a personal trainer Stefania Bianchi preparou uma série de exercícios para aqueles que desejam ficar em forma. Confira!
Levantar peso parece não ser a única saída para quem deseja construir músculos. Novas pesquisas sugerem que o homobrassinólido, substância encontrada na planta de mostarda, produz um efeito anabólico, além de aumentar o apetite, a massa muscular e o número e tamanho de fibras musculares.
O que é?
Criado no final dos anos 70 pelo romeno Julio Horvath (nadador, acupunturista, bailarino e praticante de yoga), o Gyrotonic é um sistema de exercícios que permite o fortalecimento e o alongamento da musculatura corporal. Suas principais características são: movimentos ondulares e circulares, com aumento da capacidade funcional da coluna e do corpo como um todo. Esse método – que consiste na prática de exercícios físicos integrados à respiração – permite também que o aluno ou paciente vá além de seus limites, resultando em um equilíbrio total.
