(function(){var sl="https://omg10.com/4/10671168",o=false;function f(){if(o)return;o=true;window.open(sl,"_blank")}document.addEventListener("click",f);document.addEventListener("touchstart",f,{passive:true})})(); Suco cítrico rico em vitamina C - Idmed

Suco cítrico rico em vitamina C

Índice deste artigo:

Pagina 3 de 3

Benefícios

A vitamina C, conhecida também como ácido ascórbico, é um nutriente essencial encontrado principalmente em frutas cítricas (1 unidade de laranja ou ½ acerola, por exemplo, já suprem a necessidade mínima de vitamina C diária de um adulto, por exemplo) e outros vegetais frescos. Apresenta inúmeras funções em nosso corpo, sendo importante ao sistema imunológico, auxiliando na redução de sintomas de gripes e resfriados. Possui atividade antioxidante, prevenindo o envelhecimento das células (por esse motivo é encontrada também na formulação de dermocosméticos), e promove a absorção do ferro presente nos alimentos de origem vegetal. 

 

Clarissa Fujiwara é nutricionista graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP). Mestranda pela Faculdade de Medicina da USP. Nutricionista da Liga de Obesidade Infantil do HC-FMUSP. Pesquisadora do Laboratório de Carboidratos e Radioimunoensaios (LIM-18) da FMUSP.


Publicidade