Aprenda a elaborar metas inteligentes e comemore suas conquistas
Quando estabelecer metas, escolha as inteligentes, ou seja, metas que sejam específicas (exclusivas para o propósito a ser atingido), mensuráveis (quando podemos determinar claramente se o progresso está sendo feito em sua direção), assumidas (quando você concorda com a meta e se compromete a executá-la), realísticas (podem ser alcançadas) e com tempo definido (podem ser concluídas dentro de um tempo razoável). Elas são o caminho do sucesso.
Leia mais...
A ingestão de alimentos mais pesados costuma ser atraente nos dias mais frios do ano. Isso acontece porque o calor exige muita energia do organismo e a digestão precisa ser leve para não demandar grandes esforços do metabolismo. Dessa forma, durante o inverno, o movimento nas churrascarias e em restaurantes aumenta sensivelmente porque as pessoas acabam se permitindo mais nessa estação. Os churrascos de fim de semana para reunir os amigos também são muito frequentes.
Leia mais...
Aprenda a elaborar metas inteligentes e comemore suas conquistas
Quando estabelecer metas, escolha as inteligentes, ou seja, metas que sejam específicas (exclusivas para o propósito a ser atingido), mensuráveis (quando podemos determinar claramente se o progresso está sendo feito em sua direção), assumidas (quando você concorda com a meta e se compromete a executá-la), realísticas (podem ser alcançadas) e com tempo definido (podem ser concluídas dentro de um tempo razoável). Elas são o caminho do sucesso.
A ingestão de alimentos mais pesados costuma ser atraente nos dias mais frios do ano. Isso acontece porque o calor exige muita energia do organismo e a digestão precisa ser leve para não demandar grandes esforços do metabolismo. Dessa forma, durante o inverno, o movimento nas churrascarias e em restaurantes aumenta sensivelmente porque as pessoas acabam se permitindo mais nessa estação. Os churrascos de fim de semana para reunir os amigos também são muito frequentes.
