A maratona é a mais longa, desgastante e uma das mais difíceis e emocionantes provas do atletismo olímpico. Ela é disputada na distância de 42,195 km desde 1908 e é tradicionalmente o último evento dos Jogos Olímpicos.
Os corredores de rua (principalmente os iniciantes) muitas vezes a classificam como o maior desafio da modalidade. Um desafio que para ser superado necessita da união de três fatores principais: treino adequado, repouso suficiente e alimentação saudável.
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Uma noite mal dormida pode atrapalhar - e muito - nosso rendimento durante o dia. Saiba o que é a hipersonia, o que pode estar atrapalhando o seu sono e dicas para dormir melhor!
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