O que é mais saudável: comer todo dia em restaurantes e fast-foods ou trazer a comida de casa?
Com certeza trazer a comida de casa é a melhor opção, porque você pode escolher os alimentos com cuidado e tratá-los com maior higiene. Além disso, levar a marmita nos faz resistir à tentação de consumir algo menos saudável, como pastéis, fast-foods, etc.
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Quando ficamos longos períodos sem comer, a fome domina a próxima refeição a ser feita. Com isso, acabamos comendo mais, muitas vezes não selecionando adequadamente o que comer e, assim, não aproveitando toda a carga ofertada para a produção de energia. E, nesse caso, acabamos estocando o restante, em forma de gordurinhas. E se isso for recorrente, essas gordurinhas nunca serão queimadas, pois o nosso organismo não sabe quando precisará dessa reserva para um momento de emergência, não é mesmo? É assim que o nosso cérebro pensa e se programa. Vamos tentar entender um pouco disso.
(...)
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O que é mais saudável: comer todo dia em restaurantes e fast-foods ou trazer a comida de casa?
Com certeza trazer a comida de casa é a melhor opção, porque você pode escolher os alimentos com cuidado e tratá-los com maior higiene. Além disso, levar a marmita nos faz resistir à tentação de consumir algo menos saudável, como pastéis, fast-foods, etc.
Quando ficamos longos períodos sem comer, a fome domina a próxima refeição a ser feita. Com isso, acabamos comendo mais, muitas vezes não selecionando adequadamente o que comer e, assim, não aproveitando toda a carga ofertada para a produção de energia. E, nesse caso, acabamos estocando o restante, em forma de gordurinhas. E se isso for recorrente, essas gordurinhas nunca serão queimadas, pois o nosso organismo não sabe quando precisará dessa reserva para um momento de emergência, não é mesmo? É assim que o nosso cérebro pensa e se programa. Vamos tentar entender um pouco disso.
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