• Ginástica facial: veja um passo a passo para acabar com as rugas!

    mulher-pensativa-dedo-na-bocaA ginástica facial pode tonificar os músculos da face e prevenir o envelhecimento? Sim, a ginástica facial é um método natural de prevenir e atenuar o envelhecimento. Atua tonificando e fortalecendo os músculos faciais e aumentando o suporte de nutrientes para a pele através de exercícios específicos. Ela também diminui os inchaços e coleções hídricas (bolsas), porque movimenta os líquidos que banham o tecido da região e aumenta o metabolismo e a eliminação de toxinas. Tem os mesmos bons efeitos de qualquer atividade física.
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  • Calor forte pode piorar quadros de enxaqueca e de esclerose múltipla. Veja alguns cuidados indicados por neurologista

    homem-deitado-na-beira-do-mar O verão, todos sabem, é uma época de forte calor. O que nem todos sabem, entretanto, é que este calor, em excesso, pode agravar ou desencadear alguns problemas neurológicos, por isso é preciso tomar alguns cuidados.  Quem nunca teve dor de cabeça? São poucos os privilegiados nesta situação, uma vez que se estima que 9 em cada 10 pessoas terão, pelo menos, 1 episódio de cefaleia na vida. Entre eles, a enxaqueca é o mais comum. Neste sentido, o verão pode ser um fator desencadeante ou até agravante de crises. O calor favorece a desidratação, a hipoglicemia, altera a pressão e os batimentos cardíacos. Por isto, enxaquecosos ou portadores de cefaleia crônic (...)

Guia de Exercícios

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