O peixe é um alimento muito consumido na Sexta-Feira Santa, data em que, segundo a religião católica, não se pode comer carne vermelha, mas, devido às suas qualidades nutricionais, deveria ser consumido em maior quantidade durante todo o ano. O peixe é um alimento benéfico e nutritivo para a saúde. "Ele é rico em proteínas de alto valor biológico e em geral é menos calórico que outras carnes. Além disso, ele é rico em ômega 3, que é uma gordura poli-insaturada, e é rico em vitaminas (A, D, E, B3, B5 e B12) e minerais (cálcio, ferro, fósforo, flúor, iodo, magnésio, potássio e sódio)", explica a nutricionista Fernanda Mattos.
(...)
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Que tipo de pinta deve ser retirada?
As pintas ou nevos que devem ser retiradas são as que estão aumentando rapidamente, muito escuras, localizadas em áreas de trauma, porém todas elas devem ser examinadas por um dermatologista, que indicará ou não sua retirada.
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O peixe é um alimento muito consumido na Sexta-Feira Santa, data em que, segundo a religião católica, não se pode comer carne vermelha, mas, devido às suas qualidades nutricionais, deveria ser consumido em maior quantidade durante todo o ano. O peixe é um alimento benéfico e nutritivo para a saúde. "Ele é rico em proteínas de alto valor biológico e em geral é menos calórico que outras carnes. Além disso, ele é rico em ômega 3, que é uma gordura poli-insaturada, e é rico em vitaminas (A, D, E, B3, B5 e B12) e minerais (cálcio, ferro, fósforo, flúor, iodo, magnésio, potássio e sódio)", explica a nutricionista Fernanda Mattos.
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As pintas ou nevos que devem ser retiradas são as que estão aumentando rapidamente, muito escuras, localizadas em áreas de trauma, porém todas elas devem ser examinadas por um dermatologista, que indicará ou não sua retirada.
