Hoje em dia a corrida tem se tornado cada vez mais um dos esportes preferidos por homens e mulheres que buscam um corpo enxuto e também saúde e qualidade de vida. Mas há quem diga que correr pode aumentar a flacidez dos seios. Será que isso é verdade?
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Aprenda a elaborar metas inteligentes e comemore suas conquistas
Quando estabelecer metas, escolha as inteligentes, ou seja, metas que sejam específicas (exclusivas para o propósito a ser atingido), mensuráveis (quando podemos determinar claramente se o progresso está sendo feito em sua direção), assumidas (quando você concorda com a meta e se compromete a executá-la), realísticas (podem ser alcançadas) e com tempo definido (podem ser concluídas dentro de um tempo razoável). Elas são o caminho do sucesso.
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