O que significa comer bem para você? Aquela comida gostosa, que lhe dá prazer durante as refeições? Uma comida saudável que oferece todos os nutrientes necessários para uma vida saudável? Independentemente do seu conceito, saiba que é possível unir as duas ideias em uma só, desde que a montagem do prato leve em consideração a combinação de diferentes nutrientes.
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Que o cigarro faz mal à saúde todos já sabem. Segundo dados do INCA (Instituto Nacional de Câncer), os fumantes, se comparados aos não fumantes, apresentam um risco 10 vezes maior de adoecer de câncer de pulmão, cinco vezes maior de sofrer infarto, cinco vezes maior de sofrer de bronquite crônica e enfisema pulmonar e duas vezes maior de sofrer derrame cerebral.
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