Quando se inicia uma dieta, opta-se por diminuir a quantidade de doces e frituras e aumentar a quantidade de frutas, verduras e legumes. O exagero destes alimentos pode engordar?
Com certeza, qualquer alimento consumido em excesso pode causar sobrepeso e/ou obesidade. No caso das verduras e legumes, por exemplo, precisamos também estar atentos aos molhos que os acompanham– certos molhos podem ser verdadeiras ciladas nos cardápios! A saída é optar pelos molhos mais naturais, como: limão, ervas, iogurte ou versões light.
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O que são os raios UVA/UVB?
A irradiação ultravioleta faz parte da luz solar que atinge a Terra, muito conhecida pela abreviatura UV. Atualmente, devido aos buracos na camada de ozônio, estamos expostos a essa radiação, com grandes riscos para a nossa saúde. Sabemos que a exposição aos raios UV pode apresentar/favorecer não somente o bronzeamento, mas também o aparecimento de lesões dermatológicas em humanos, como, por exemplo, reações fotoalérgicas, queimaduras, envelhecimento cutâneo precoce e mutações genéticas que predispõem ao câncer de pele em algumas pessoas.A irradiação UV, ao atingir nosso planeta, divide-se em dois tipos: UVA e UVB.
(...)
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Quando se inicia uma dieta, opta-se por diminuir a quantidade de doces e frituras e aumentar a quantidade de frutas, verduras e legumes. O exagero destes alimentos pode engordar?
Com certeza, qualquer alimento consumido em excesso pode causar sobrepeso e/ou obesidade. No caso das verduras e legumes, por exemplo, precisamos também estar atentos aos molhos que os acompanham– certos molhos podem ser verdadeiras ciladas nos cardápios! A saída é optar pelos molhos mais naturais, como: limão, ervas, iogurte ou versões light.
O que são os raios UVA/UVB?
A irradiação ultravioleta faz parte da luz solar que atinge a Terra, muito conhecida pela abreviatura UV. Atualmente, devido aos buracos na camada de ozônio, estamos expostos a essa radiação, com grandes riscos para a nossa saúde. Sabemos que a exposição aos raios UV pode apresentar/favorecer não somente o bronzeamento, mas também o aparecimento de lesões dermatológicas em humanos, como, por exemplo, reações fotoalérgicas, queimaduras, envelhecimento cutâneo precoce e mutações genéticas que predispõem ao câncer de pele em algumas pessoas.A irradiação UV, ao atingir nosso planeta, divide-se em dois tipos: UVA e UVB.
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