Por que alguns alimentos ajudam o corpo a evitar o ganho de peso?
Porque alguns alimentos possuem fibras em sua composição, substâncias biologicamente ativas. As fibras proporcionam saciedade, como as que encontramos em cereais integrais, frutas, verduras e legumes, por exemplo. Além de fibras, apresentam também outras substâncias biologicamente ativas que modulam processos metabólicos ou fisiológicos.
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Com certeza você já ouviu dizer que musculação na adolescência atrapalha o desenvolvimento, certo? Porém o educador físico Pedro Póvoa diz que isso não passa de um mito. Segundo ele, se bem orientada, a musculação pode inclusive ajudar no desenvolvimento da criança e do adolescente e aumentar a força muscular. "Diversos estudos em universidades nacionais e internacionais foram documentados mostrando que a musculação é de fato uma prática segura quando realizada com orientação profissional", diz ele.
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Por que alguns alimentos ajudam o corpo a evitar o ganho de peso?
Porque alguns alimentos possuem fibras em sua composição, substâncias biologicamente ativas. As fibras proporcionam saciedade, como as que encontramos em cereais integrais, frutas, verduras e legumes, por exemplo. Além de fibras, apresentam também outras substâncias biologicamente ativas que modulam processos metabólicos ou fisiológicos.
Com certeza você já ouviu dizer que musculação na adolescência atrapalha o desenvolvimento, certo? Porém o educador físico Pedro Póvoa diz que isso não passa de um mito. Segundo ele, se bem orientada, a musculação pode inclusive ajudar no desenvolvimento da criança e do adolescente e aumentar a força muscular. "Diversos estudos em universidades nacionais e internacionais foram documentados mostrando que a musculação é de fato uma prática segura quando realizada com orientação profissional", diz ele.
