• Como amenizar o clima seco e evitar as doenças respiratórias?

    cuidados-umidade-baixa A escassez de chuvas significativas durante o inverno, que pode ser notada em alguns estados do país, já começa a ter os seus primeiros reflexos. Na cidade de São Paulo, na tarde da última terça-feira (21), foi registrado um índice de umidade relativa do ar de 10%, número comparável ao de um deserto como o do Saara, que tem índices variáveis de 10 a 15%. O recomendável, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é 60%.
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  • Confira sete alimentos que a mulher deve evitar durante a gestação

    gravida-segurando-frutas Que futura mamãe nunca ficou na dúvida sobre "poder" ou não "poder" comer certos tipos de alimentos? Todos nós sabemos que existem muitas crenças e mitos ao redor da alimentação das gestantes! Por isso, para auxiliar na escolha dos alimentos, aqui está a relação de alguns alimentos que realmente devem ser evitados nessa fase, para garantir uma gestação saudável e a saúde do bebê! [widgetkit id=45]
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Guia de Exercícios

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