• Acha difícil parar de fumar? Motive-se com o depoimento de um ex-fumante

    Está difícil parar de fumar? Leia o texto "1.000 dias sem fumar", do ex-fumante identificado como "Vinho", que passou 20 anos preso ao cigarro. Hoje, livre, ele conta sua jornada e como é sua vida sem o tabaco.
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  • Calçados para o Carnaval

    sapato-sandalha-copo-de-bebida-serpentina-carnavalO Carnaval está chegando, e para aproveitar todos os dias de folia com qualidade é essencial tomar alguns cuidados, principalmente com relação à saúde dos pés. A alta temperatura que marca este período do ano pede um calçado que permita a ventilação adequada dos pés, para evitar a alta umidade na região, responsável pela proliferação de fungos e bactérias. É importante escolher um calçado com material que absorva o suor do pé, para amenizar a umidade interna. O contato do pé com os forros internos e as palmilhas deve dar a sensação de seco.
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Guia de Exercícios

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