• Snacks saudáveis: uma boa forma de receber as visitas

    snacks saudáveisDe repente, soa a campainha e assim de supetão, sem avisar, de última hora sua sala está repleta de visitas. E aí, o que fazer? O que oferecer que esteja disponível, rápido e fácil de fazer e, para completar, que seja saudável? É preciso muita criatividade e jogo de cintura nessa hora para não servir o velho refrigerante com biscoito recheado. E existe, sim, solução para isso.
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  • Como evitar estrias na gravidez?

    mulher gravida As estrias são um problema e uma queixa muito comum das mulheres, principalmente após a gestação, mas por que isso acontece? A dermatologista Carla Bortoloto explica que acontece porque as mulheres durante esse período sofrem o estiramento das fibras elásticas na região abdominal, o que gera uma das causas da estria. "Além disso, o aumento da atividade hormonal também ajuda muito nessa formação da estria", diz ela.
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Guia de Exercícios

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