• Como amenizar o clima seco e evitar as doenças respiratórias?

    cuidados-umidade-baixa A escassez de chuvas significativas durante o inverno, que pode ser notada em alguns estados do país, já começa a ter os seus primeiros reflexos. Na cidade de São Paulo, na tarde da última terça-feira (21), foi registrado um índice de umidade relativa do ar de 10%, número comparável ao de um deserto como o do Saara, que tem índices variáveis de 10 a 15%. O recomendável, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é 60%.
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  • Doenças respiratórias: os males que estão mais presentes durante o outono-inverno

    Doenças respiratórias: os males que estão mais presentes durante o outono-inverno Todo ano é a mesma história, com a chegada do inverno aumentam os casos de problemas respiratórios. As quedas bruscas e constantes na temperatura, aliadas ao tempo seco, são as vilãs da história. As infecções respiratórias podem ocorrer em qualquer época do ano, entretanto, no inverno, as mucosas ficam ressecadas, as defesas locais do organismo diminuem, favorecendo doenças como gripe, resfriado, amigdalites, faringites, sinusite e pneumonia.
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Guia de Exercícios

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