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Atente-se às dicas de gestos simples para que a asma e a rinite sejam evitadas:
• Trocar o travesseiro;
• Limpar a casa com pano úmido;
• Tirar o mofo das roupas e calçados;
• Deixar as janelas abertas para arejar bem a casa;
• Tirar os animais de dentro de casa (caso a pessoa seja alérgica a pelos de gatos e cães).
As pessoas que sofrem de asma ou de rinite alérgica devem, sobretudo, além de cuidar do seu ambiente, em casa, ficar atentas também ao ambiente de trabalho ou aos demais locais que frequentam. Devem evitar o contato maciço com os desencadeantes das crises, que, muitas das vezes, serão ácaros do pó, polens de plantas ou alimentos específicos. Importa também levar um estilo de vida saudável, praticando esportes regularmente, não fumando e praticando as regras de higiene alimentar e de ambiente mais adequadas.
Janice Vila Silva é pneumologista e atua em estudos científicos em sua área de especialização.
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