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Dia Internacional da Mulher: como está a saúde do seu coração?

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Os cuidados são semelhantes para homens e mulheres no que diz respeito a não criar o hábito do tabagismo, ingestão mais criteriosa de bebidas alcoólicas, praticar regularmente atividade física e ter uma alimentação mais equilibrada. Recomenda-se avaliações médicas periódicas também para realização de exames laboratoriais para controle das taxas de colesterol, triglicérides, glicemia e eventual realização de exames mais específicos, como ecocardiograma (ultrassom do coração) e um teste ergométrico (também conhecido como teste de esforço ou teste de esteira).

Alimentação balanceada e exercícios físicos regulares são essenciais. "Já se tem bem demonstrado que a prática regular de atividade física (uma simples caminhada já ajuda) três vezes por semana é importante para a saúde cardiovascular, assim como uma alimentação balanceada e bons hábitos", finaliza a cardiologista.

 

Dra. Claudia Fragata  é cardiologista e membro da SOBRAC (Sociedade Brasileira de Arritmias Cardíacas).

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