Por tudo isso, é importante saber a diferença entre tristeza e depressão. Num episódio depressivo a pessoa pode se sentir sem energia, sem interesse e sem vontade de fazer as coisas comuns da sua rotina. Também pode ter mais dificuldade de se concentrar, sentir-se mais cansada e com menos apetite. Seu padrão de sono também pode mudar, levando-a à insônia ou então a dormir excessivamente.