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Alimentação na gravidez: veja exemplo de cardápio!

Índice deste artigo:

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 Café da manhã:

- Frutas com cereais (Mamão com aveia)

- 1 porção de laticínios (1 copo de leite ou 1 copo de iogurte)

- 1 porção de pão (2 ft de pão integral com geleia de frutas)

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