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Qual o ganho de peso ideal para a gestante?
A mulher grávida ganha em média 12,5 kg durante toda a gestação. O ganho de peso ideal durante a gestação depende do peso da gestante antes da mesma. Se o peso anterior à gestação for normal para a altura, um aumento de 11,3 a 15,8 kg geralmente é recomendado. Em gestantes com peso abaixo do normal para a altura, recomenda-se um maior ganho de peso e para aquelas acima do peso ideal, recomenda-se menor ganho. Alimentando-se corretamente a gestante evitará aumento de peso excessivo.
O aumento do peso durante a gestação está relacionado ao aumento do útero, peso fetal e da placenta, líquido amniótico, crescimento das mamas, retenção de líquido, aumento do volume sanguíneo e das reservas do organismo materno.
Em uma gestante que ganhou 12,7 kg no final da gestação, esse peso será distribuído aproximadamente da seguinte forma:
Bebê = 3,40 kg
Placenta = 0,45 kg
Líquido amniótico = 0,90 kg
Útero = 1,30 kg
Mamas = 1,36 kg
Sangue materno = 1,81 kg
Gordura materna = 3,62 kg
O ganho excessivo de peso prejudica a gestante, tornando as limitações físicas decorrentes da gestação mais pronunciadas, aumentando o cansaço materno, além de prejudicar a recuperação após o parto, e, principalmente, aumenta os riscos de complicações na gestação, como hipertensão e diabetes, gerando, com isso, riscos também para o feto, podendo o peso excessivo fetal, quando presente, prejudicar e complicar o parto.
Por outro lado, deve-se atentar para que o baixo ganho de peso não esteja relacionado a uma nutrição inadequada. A gestante deve estar atenta para que sejam ingeridos os nutrientes necessários ao desenvolvimento, crescimento fetal e suprimento das necessidades do organismo materno.
