Índice deste artigo:
A melhor posição para dormir é virada para o lado esquerdo do corpo, assim a circulação é favorecida, e com um travesseiro pequeno entre os joelhos para dar mais conforto à coluna lombar. Dormir de barriga para cima ou virada para o lado direito leva uma menor oxigenação para a região uterina, por isso não são as posições ideais para a mãe e o bebê.
Por ser difícil arrumar uma posição cômoda para dormir, muitas gestantes costumam ficar "rolando" na cama, sem conseguir dormir, mas Denise aconselha que a gestante se levante para andar um pouco e até mesmo mude de posição quanto retornar à cama. "A ajuda dos travesseiros entre os joelhos, embaixo da barriga e outro de suporte para a cabeça é essencial e faz toda a diferença para uma noite mais tranquila", diz ela.
