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O que é a ginástica laboral? Ela é uma prática relativamente nova nas empresas ou já existe há algum tempo?
É uma atividade de ginástica que tem como base os exercícios de alongamento, fortalecimento muscular, relaxamento, massagens, complementados com atividades lúdicas e ações socioeducativas. Normalmente é planejada para ser desenvolvida no local de trabalho. Tem como referência o ambiente e as práticas de trabalho das pessoas, pois visa, em parte, compensar as estruturas utilizadas nesse ambiente, relaxando, tonificando e ativando partes do corpo não requeridas frequentemente. Pode ter uma atuação física, psicológica e social, auxiliando no autoconhecimento e atuando sobre a autoestima dos praticantes. Habitualmente é orientada por um profissional de Educação Física.
Quais são algumas das lesões e dores mais recorrentes durante o trabalho?
A constante exposição a fatores de risco no ambiente de trabalho pode gerar respostas corporais como o desenvolvimento da LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e da DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho). Esses riscos interagem entre si e devem sempre ser analisados de maneira integrada. Envolvem aspectos biomecânicos, cognitivos, sensoriais, afetivos e de organização do trabalho.
LER e DORT são caracterizadas pelo desgaste de estruturas do sistema musculoesquelético, atingindo várias categorias de profissionais. Diferente do que ocorre com as doenças não ocupacionais, as doenças relacionadas ao trabalho têm implicações legais que atingem a vida dos trabalhadores. Seu reconhecimento é regido por normas e legislações específicas a fim de garantir a saúde e os direitos do trabalhador.
Problemas articulares, musculares e circulatórios são os mais recorrentes.
Em relação à lesão por esforço repetitivo, quais são as mais comuns e o que elas podem acarretar se não forem tratadas?
Tanto na LER quanto na DORT teremos o aparecimento lento de sintomas que vão sendo desencadeados ou agravados após períodos de maior quantidade de trabalho ou jornadas prolongadas sem a devida compensação. Em geral, o trabalhador busca formas de manter o desenvolvimento de seu trabalho, mesmo que à custa de dor. A diminuição da capacidade física passa a ser percebida no trabalho e fora dele, nas atividades cotidianas.
As queixas mais comuns do portador de LER - DORT são: dor localizada, irradiada ou generalizada; desconforto; fadiga; sensação de peso; formigamento; dormência; sensação de diminuição de força; inchaço; enrijecimento muscular; choques nos membros e falta de firmeza nas mãos.
Nos casos mais crônicos e graves, pode ocorrer: sudorese excessiva nas mãos e sensação de dor como resposta a estímulos não nocivos em pele normal.
Caso os sintomas não sejam tratados, existe uma tendência à piora do sintoma, levando inclusive a uma situação de impermanência do funcionário no trabalho.
