Perda de memória ou falta de atenção? Saiba qual é o seu problema

Como estudantes podem se beneficiar da memória em vestibulares e provas?

Estudando! Principalmente no período do vestibular, mantendo uma vida regrada, com rotina para estudos, mas também com períodos balanceados de lazer e atividade física.

Por que às vezes acontece de lembrarmos da fisionomia de uma pessoa e esquecermos seu nome?

Novamente, em pessoas saudáveis e de forma esporádica, isso não constitui necessariamente um problema. Problemas de acesso lexical (esse é o termo usado) em geral também têm a ver com atenção. Porém, há doenças cerebrais em que há desconexão entre áreas que processam informação visual e áreas mais relacionadas à linguagem.

O senhor considera a falta de memória em jovens uma condição moderna, que chegou com a comodidade da internet e das novas tecnologias?

Acredito que não. A Internet, quando bem usada, é uma forma de acesso quase ilimitado à informação, onde as pessoas exercitam leitura, comunicação, informações visuais. Evidente que, ao passar a madrugada na Internet e trabalhar/estudar no dia seguinte, o desempenho em atenção/memória estará prejudicado.

Há algum exercício que possa ser feito para melhorar a memória? Que hábitos podem exercitar a memória?

Repetição de informações com associação ao contexto da pessoa. Entender a informação nova é bastante benéfico para que ela seja memorizada, assim como a relevância emocional que essa informação tenha.

Manter uma vida saudável com períodos de atividade intelectual mesclados com períodos de atividade física e lúdica é importante para o bom desempenho de memória. Sabe-se também que hábitos de vida que diminuem o risco para doença cardiovascular diminuem a chance de doença de Alzheimer. Assim, controle de hipertensão, diabetes, aumento do colesterol, tabagismo e sedentarismo contribui para a saúde da vida mental, assim como da física.

Dr. Marcio Balthazar é graduado em Medicina pela Universidade Estadual de Campinas - UNICAMP e é doutor em Neurologia pela FCM/Unicamp. Atualmente, pesquisa sobre doença de Alzheimer, memória e neuroimagem funcional.