Nosso corpo é constituído na maior parte por água: no adulto, cerca de 65 a 70% do corpo. Portanto, não é difícil entender que ela, a água, é um elemento essencial para nossa sobrevivência. Dificilmente conseguiríamos passar alguns dias sem beber uma gota sequer. Ela também é essencial para a prática de exercícios físicos, e sempre somos estimulados a ingerir uma quantidade adequada para nossa hidratação. O problema acontece quando exageramos.
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Para aqueles que pretendem frequentar a maratona de quatro dias de carnaval, é preciso ficar atento aos cuidados com a alimentação e procurar evitar um desgaste físico excessivo que possa ser prejudicial à saúde.
Pular carnaval é como realizar atividades físicas de alta intensidade. É preciso estar com a forma em dia. Quem não se cuida pode ter muitas dores musculares. É muito importante não abusar dos limites de cada um, principalmente para quem não está acostumado com exercícios intensos.
(...)
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Nosso corpo é constituído na maior parte por água: no adulto, cerca de 65 a 70% do corpo. Portanto, não é difícil entender que ela, a água, é um elemento essencial para nossa sobrevivência. Dificilmente conseguiríamos passar alguns dias sem beber uma gota sequer. Ela também é essencial para a prática de exercícios físicos, e sempre somos estimulados a ingerir uma quantidade adequada para nossa hidratação. O problema acontece quando exageramos.
Para aqueles que pretendem frequentar a maratona de quatro dias de carnaval, é preciso ficar atento aos cuidados com a alimentação e procurar evitar um desgaste físico excessivo que possa ser prejudicial à saúde.
Pular carnaval é como realizar atividades físicas de alta intensidade. É preciso estar com a forma em dia. Quem não se cuida pode ter muitas dores musculares. É muito importante não abusar dos limites de cada um, principalmente para quem não está acostumado com exercícios intensos.
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