• Tentei parar de fumar e não consegui... E agora?

    Tentei parar de fumar e não consegui... E agora?Que atire a primeira pedra aquele que nunca passou pela experiência de tentar fazer algo e não conseguir chegar ao fim. A sensação é de frustração, às vezes desânimo, talvez irritação, inconformismo ou apenas a aceitação do fato. Parar de fumar é uma das situações que mais frustram as pessoas, além de exigir uma tremenda força de vontade e determinação. Não podemos esquecer que esse é um vício físico e psicológico, portanto deve ser devidamente cuidado em ambos os aspectos.
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  • Conheça alguns alimentos que combatem o inchaço

     mulher-bebendo-suco Tem dias que você se sente inchada e não sabe por quê? A retenção de líquidos no organismo pode acontecer por diversas razões, tais como: maus hábitos alimentares, consumo excessivo de sal; sedentarismo, que causa má circulação; e, nas mulheres, é comum que as alterações hormonais causem retenção de líquido, principalmente no período pré-menstrual. Porém, o acúmulo de líquido também pode ser causado por um motivo bem sério, que é o mau funcionamento dos rins.
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Guia de Exercícios

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