No pain, no gain. Se você pratica algum tipo de atividade física com mais frequência, provavelmente já deve ter ouvido falar dessa expressão em inglês, que significa "sem dor, sem ganho". Empregada por alguns personal trainers para incentivar a continuidade dos exercícios mesmo com a dor muscular, essa frase reflete ainda melhor o incômodo que costumamos sentir quando ficamos muito tempo sem fazer exercícios e depois voltamos a praticá-los.
Mas, afinal, por que sentimos essas dores musculares? Como elas podem ser aliviadas e o que elas podem estar indicando? Tire algumas dúvidas sobre o assunto com a entrevista do especialista em fisioterapia esportiva Artur Padão (...)
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Como afastar as pragas domésticas como mosquitos e formigas de casa? Há alguma receita caseira para evitar tais pragas?
Das pragas caseiras, as formigas são as mais difíceis de tratar. Apesar de não serem um tipo tão asqueroso quanto as baratas, as formigas são um problema sanitário especialmente onde se manipula os alimentos. O controle desta praga inicialmente é evitar que entrem para o interior da casa. Devemos localizar os lugares por onde elas entram e tapar o que é possível.
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No pain, no gain. Se você pratica algum tipo de atividade física com mais frequência, provavelmente já deve ter ouvido falar dessa expressão em inglês, que significa "sem dor, sem ganho". Empregada por alguns personal trainers para incentivar a continuidade dos exercícios mesmo com a dor muscular, essa frase reflete ainda melhor o incômodo que costumamos sentir quando ficamos muito tempo sem fazer exercícios e depois voltamos a praticá-los.
Mas, afinal, por que sentimos essas dores musculares? Como elas podem ser aliviadas e o que elas podem estar indicando? Tire algumas dúvidas sobre o assunto com a entrevista do especialista em fisioterapia esportiva Artur Padão (...)
Como afastar as pragas domésticas como mosquitos e formigas de casa? Há alguma receita caseira para evitar tais pragas?
Das pragas caseiras, as formigas são as mais difíceis de tratar. Apesar de não serem um tipo tão asqueroso quanto as baratas, as formigas são um problema sanitário especialmente onde se manipula os alimentos. O controle desta praga inicialmente é evitar que entrem para o interior da casa. Devemos localizar os lugares por onde elas entram e tapar o que é possível.
