Conheça os benefícios de um bom café da manhã

Muitas pessoas, para poder dormir um pouquinho mais de manhã, optam por não tomarem café da manhã, ou então, comem algo rápido, sem dar muita importância para essa refeição, certo? Porém, hoje está mais do que provado que um bom café da manhã não é apenas um hábito saudável, mas uma necessidade fisiológica, já que está diretamente ligado à reconstituição das reservas de energia utilizadas após um longo período de jejum noturno (de 8 a 12 horas).

O café da manhã também ajuda a reestabelecer as funções do aparelho digestivo e acelerar o metabolismo.