Dietas restritivas e os riscos para sua saúde

Sugestões

Fuja das dietas da moda ou restritivas.

Ficar em jejum não emagrece. Faça de 5 a 6 refeições ao dia e em pequenas quantidades, priorizando os alimentos mais saudáveis, menos calóricos e naturais.

Inicie uma atividade física ou esporte de sua preferência.

Seja determinado e persistente na alimentação e nos exercícios. Os resultados começam a aparecer com o tempo.

Não use suplementos ou medicamentos sem a orientação de um nutricionista ou médico.

Kilza Miranda - CRN 5953 - é nutricionista graduada pelo Centro Universitário do Leste de MG (Unileste). Possui cursos de extensão em Nutrição Clínica Funcional - Personal Nutrition Funcional e Curso Prático de Atendimento Clínico Nutricional (NTR Cursos - Curitiba/ Belo Horizonte-MG).www.dicasdenutricao.com