ATLETA DE VERÃO: Quem não costuma praticar atividade física precisa ter cuidado para não se machucar

Uns caminham na areia, outros no calçadão. Tem gente que prefere jogar vôlei de praia, futevôlei ou frescobol. Os mais corajosos se arriscam no surf e no caiaque. Nesta época do ano surgem os esportistas de verão. Aquelas pessoas que normalmente não fazem atividades físicas durante o ano e acreditam que podem aproveitar ao máximo a estação para se exercitar e entrar em forma. No entanto, o professor de educação física Sérgio Sartori explica que essa prática repentina pode ocasionar sérios problemas para a saúde.

"Pode surgir desde estiramentos musculares até problemas maiores, tipo um infarto da pessoa que não está preparada para a prática de atividade física numa temperatura muito elevada e com esforço muito elevado."

De acordo com o professor Sérgio Sartori, é importante procurar esportes adequados à faixa etária e as condições físicas de cada um. Além disso, fazer alongamento é essencial antes de qualquer atividade. Ele acrescenta que exercícios e alimentação saudável devem fazer parte da rotina devem fazer parte da rotina.

Reportagem de Juliana Costa - Ministério da Saúde

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