Perder peso reduz os fatores de risco para muitas doenças, especialmente as cardiovasculares e o diabetes tipo 2. Com a redução de 10 quilos, por exemplo, ocorre a diminuição da pressão arterial. A perda de peso também reduz o açúcar no sangue e melhora os níveis de colesterol.
Agora, parece que há mais um novo benefício aliado à perda de peso: a redução da incontinência urinária em mulheres que estão acima do peso ou obesas. Em um estudo financiado pelos Institutos Nacionais de Saúde dos Estados Unidos, a perda de peso moderada em um grupo de mulheres que fez uma dieta de seis meses aliada a programas de exercícios diminuiu a frequência dos episódios de incontinência urinária pela metade.
A incontinência urinária afeta mais de 13 milhões de mulheres americanas. Ela não só causa transtorno e estresse emocional, mas também aumenta o risco de quedas e fraturas. A obesidade tem sido associada com perda urinária em mulheres, mas até agora tem havido pouca pesquisa para confirmar que perder peso poderia ajudar a reverter o problema – ou sugerir o quanto a perda de peso seria necessária.
O estudo
Pesquisadores da Universidade da Califórnia, em São Francisco, trabalharam com 338 mulheres com sobrepeso ou obesas (idade média de 53 anos) que sofreram com problemas urinários pelo menos 10 vezes por semana. As participantes foram aleatoriamente designadas para um programa intensivo de dieta, exercício e modificação comportamental ou para um grupo controle que foi instruído sobre os benefícios da perda de peso, exercícios e alimentação saudável, mas não recebeu treinamento para ajudá-las a modificar seus hábitos.
No início do estudo, as participantes receberam folhetos de autoajuda para controle da bexiga e completaram diários de sete dias em que identificaram episódios de incontinência, como a urinária de esforço (perda de urina ao tossir, espirrar, esforço ou exercício), incontinência de urgência (perda de urina após sentir uma necessidade repentina de urinar) ou outras.
O grupo de perda de peso se reuniu semanalmente durante seis meses em sessões de uma hora lideradas por especialistas em exercícios, nutrição e mudança de comportamento. Elas receberam uma baixa caloria (1200-1500 calorias por dia), tiveram uma dieta de baixo teor de gordura e aumentaram gradualmente a intensidade de atividade física até pelo menos 200 minutos por semana. As participantes do grupo controle se reuniram quatro vezes em sessões de uma hora.
Resultados da investigação
Depois de seis meses, as mulheres do primeiro grupo tinham perdido uma média de 17 quilos e tiveram 47% menos episódios de incontinência urinária; as participantes do segundo grupo perderam uma média de 3 quilos e 28% relataram menos episódios de incontinência.
Os pesquisadores reconheceram que suas descobertas podem não se aplicar a todas as mulheres. No entanto, o estudo sugere fortemente que a perda de peso reduz episódios de incontinência, possivelmente reduzindo a pressão sobre a bexiga e do assoalho pélvico. Compreender isso pode ajudar as mulheres preocupadas com as perdas urinárias a procurar a ajuda devida.
Com informações de Harvard Medical School.
