Depressão x Alimentos: combata a depressão com alimentos do Complexo B

Matéria escrita sob a orientação e colaboração da nutricionista Isabela Leão.

Alguns nutrientes exercem efeito benéfico sobre as substâncias químicas do cérebro responsáveis pelo humor. Pesquisadores acreditam que o aminoácido essencial triptofano pode exercer um papel importante na função cerebral normal, porque estimula a produção do neurotransmissor serotonina, que ajuda a reduzir as sensações de depressão.