Evite os sintomas da gravidez através dos alimentos

A gestação é um período mágico para toda mulher. Período, em que a gestante passa por transformações psicológicas, físicas, emocionais e hormonais, fazendo parte do processo de crescimento e desenvolvimento do seu bebê.

Devido a essas transformações que ocorrem durante a gestação, é necessário que a gestante tenha uma dieta moderada, afim de, evitar o ganho excessivo de peso e aparecimento de doenças como diabete e hipertensão gestacional. Também, é importante uma dieta fracionada, pois devido ao aumento da placenta, o estômago estará diminuído e não suportará receber grande quantidade de alimentos, evitando tonteiras e fraquezas. E uma dieta variada, só assim a gestante conseguirá a quantidade adequada de nutrientes.