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E quando começar? A fisioterapeuta explica que, no caso de uma grávida sedentária, o ideal é iniciar um treino de atividade física após o terceiro mês, pois é quando o bebê está quase que totalmente formado. Já para uma grávida ativa não precisa esperar até o terceiro mês, desde que haja liberação médica, podendo ser praticado até as vésperas do nascimento do bebê. "Mas vale salientar aqui que é fundamental o acompanhamento do obstetra", diz Nathassia.
