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BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA EM GESTANTES
1) Controle do peso
Tanto o ganho quanto o déficit de peso durante a gestação podem ser prejudiciais ao feto e à gestante.
O excesso de peso pode expor a mãe a patologias como diabetes, hipertensão arterial, obesidade pós-parto, macrossomia fetal, além de complicações no parto.
Já a gestante que não tenha o ganho de peso suficiente coloca o desenvolvimento do feto em risco; isso pode estar ligado também ao excesso de atividade física durante o período gestacional.
Estudos recentes não mostram um consenso em relação ao controle do peso da gestante através da prática de atividades físicas regulares.
Alguns autores sugerem que há uma diminuição da velocidade do aumento de peso com significante diminuição da gordura localizada, principalmente durante o terceiro trimestre de gestação; outros afirmam que, em comparação com a mulher sedentária, a gestante ativa tem uma sensível diminuição de sintomas como câimbras, edemas, varizes e de fadiga.
Mesmo assim, o American College of Obstetrician and Gynecologists (ACOG) reconhece que atividade física durante a gestação e no pós-parto interfere no controle de peso da mulher, desde que o aporte nutricional seja adequado.
