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2) Funcionalidade do corpo
Quanto à funcionalidade do corpo da gestante, o exercício físico ajuda a combater a hiperlordose, proveniente da mudança do centro de gravidade da mulher em função da expansão da cavidade abdominal durante as quarenta e poucas semanas em que o feto se desenvolve no útero.
O exercício físico auxilia a mulher na adaptação da nova postura, proporcionando-lhe uma melhor qualidade de vida e a melhoria do desempenho na realização das atividades diárias.
Nas gestantes ativas, há também diminuição de edemas nas mãos e pernas, além da redução das dores em membros inferiores.
No que diz respeito ao aparelho cardiorrespiratório, há um aumento natural no débito cardíaco da gestante, proporcionando assim a oxigenação e o aporte nutricional necessário ao feto, potencializado durante o trabalho aeróbico de intensidade moderada.
A atividade física traz à gestante uma melhora na sua capacidade cardiorrespiratória.
