Cuide da voz com estas dicas

Difícil imaginar nossas vidas sem o uso da voz. Ela representa um dos principais instrumentos de trabalho para 70% dos profissionais, como vendedores, recepcionistas, radialistas, professores, operadores de telemarketing e médicos. Isso sem falar nos atores e cantores, que expressam sua arte por meio do som. A voz é tão importante que tem até um dia em sua homenagem, 16 de abril.

Os especialistas em cuidar da voz são os otorrinolaringologistas e os fonoaudiólogos. As recomendações mais comuns para o cuidado com a voz são evitar as seguintes ações: gritar, cochichar, pigarrear ou tossir à toa, forçar a voz (principalmente quando gripado), fumar, consumir álcool em excesso, praticar exercícios físicos falando e falar em demasia em ambiente de fumantes, em ambientes barulhentos ou abertos, em período pré-menstrual e após ingerir grandes quantidades de ácido acetilsalicílico, calmantes ou diuréticos. Também deve-se evitar os alimentos derivados do leite e achocolatados antes do uso intenso da voz, ou aqueles que causem azia e má-digestão, além dos ambientes com muita poeira, mofo e cheiros fortes.