Como ouvir música com fones sem prejudicar a audição?

Seja no trabalho, em viagens ou até mesmo no entretenimento doméstico, o hábito de ouvir música é bastante comum. Porém, para conseguir competir com o excesso de barulho do ambiente e com a poluição auditiva das cidades, muitas vezes acabamos abusando na altura do som, principalmente quando estamos utilizando fones de ouvido.

O volume elevado, quando é exposto de maneira prolongada, pode levar a diversos problemas auditivos, como zumbidos e mudanças temporárias da sensação auditiva, isto é, sensação de ouvido tampado. "Os estudos sobre os efeitos do ruído na audição partem do princípio de que um som acima de 85 dBNPS, por mais de 8 horas, pode causar a perda auditiva", explica a fonoaudióloga Dra. Adriana Sampaio.

E não é apenas na perda auditiva que o som alto pode influenciar. Segundo um estudo desenvolvido por cientistas argentinos publicado na revista Brain Research, esse fator pode ainda afetar a memória e os mecanismos de aprendizagem de animais em desenvolvimento.

No mercado de eletroeletrônicos, tocadores portáteis como os MP3 players podem chegar até 120 dBNPS, enquanto na Europa determinou-se que os aparelhos tivessem o limite de 100 dBNPS. Esses valores influenciam diretamente no tempo de exposição ao barulho, que varia de acordo com o nível de ruído.

Tabela: máxima exposição diária permissível

Os problemas causados pela exposição contínua e prolongada ao barulho excessivo também podem trazer problemas sérios a longo prazo, como a perda auditiva, inicialmente nas frequências mais altas (sons agudos). "Dificilmente, a perda auditiva provocada pela exposição a sons elevados levará a uma perda total ou profunda da audição, mas os sintomas paralelos como falta de atenção e dificuldade na compreensão da fala comprometerão o desempenho social e profissional desse indivíduo", alerta a Dra. Adriana.