Nutricionista dá dicas para não descuidar da saúde no supermercado

Ir ao supermercado exige alguns cuidados em relação à saúde, você sabia? É isso mesmo. Segundo a nutricionista Tatiana Prata, a primeira coisa que deve ser analisada é o local em que você está efetuando suas compras. Se for um local que não apresente boas condições de higiene, ele deve ser evitado.

Pronto, escolheu um supermercado? Agora chegou a hora de prestar atenção nos produtos que vai comprar. Os enlatados devem estar sempre em bom estado, nunca amassados, estufados ou enferrujados, pois isso pode prejudicar o alimento que tem dentro. Se pegar alguma lata nesse estado, troque-a por outra. Nos produtos embalados em caixinhas, não pegue as que estejam dobradas, rachadas ou úmidas e nas embalagens de vidro, não compre as com tampa enferrujada.

Outra dica é observar se há presença de vazamentos ou algum rompimento nas embalagens como feijão, arroz e açúcar. Para a compra dos ovos, observe atentamente se não apresentam a casca trincada.