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Insônia traz problemas de baixa produtividade. Saiba como tratar

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Existem dois tipos de insônia: a insônia inicial é a dificuldade para iniciar o sono e a insônia de manutenção é a dificuldade para mantê-lo. O que diferencia qualquer insônia de uma "dificuldade" para dormir é o fato de a insônia levar a um comprometimento funcional, prejudicando as atividades de vida diária do indivíduo.

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