Carolina Pascoal

Saiba como o consumo moderado do amendoim pode ajudar a emagrecer
O amendoim é, certamente, um dos petiscos mais consumidos nos bares e residências do Brasil, além de combinar bem com a cerveja, uma das paixões nacionais. Ele também é ingrediente em outras receitas, como o pé de moleque, paçocas e canjicas, mas precisa ser consumido com moderação, independentemente do tipo (japonês, com/sem casca, com/sem sal).
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Mirtilo pode inibir o desenvolvimento de células de gordura
Muitos estudos mostram os benefícios do mirtilo para a saúde. Vários já demonstraram suas benfeitorias cardioprotetoras, devido ao alto teor de polifenóis encontrado nesta frutinha. Os polifenóis são substâncias naturais encontradas em plantas, sendo consideradas antioxidantes naturais e de propriedades terapêuticas.
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Nutricionista com especialização em nutrição clínica pela Universidade São Camilo.