Emagrecimento
Saborosa e suculenta, a manga é uma fruta tropical nativa do sul asiático e hoje cultivada com sucesso em países de clima tropical e subtropical. Existem diversas espécies espalhadas pelo mundo e uma específica, cientificamente chamada de Irvingia gabonensis e natural da África, continente-sede da Copa de 2010, promete ser uma potencial aliada para a saúde.
O sorvete contém sais minerais como cálcio, fósforo e ferro, além de vitaminas do complexo B, principalmente B1 e B5. Os minerais são importantes ao organismo para a formação dos ossos, dentes e sangue. A vitamina B1 é essencial ao crescimento e facilita a digestão e a vitamina B5 evita problemas da pele, do aparelho digestivo e do sistema nervoso. Tem poucas calorias, sendo uma ótima sobremesa, especialmente para as crianças!
Com a chegada do inverno, muitas pessoas alegam que aumentam de peso, pois sentem mais fome. É natural que o apetite aumente nos dias frios, já que o organismo gasta mais energia para manter a temperatura do corpo, e para compensar esse gasto energético ele necessita de maior ingestão de calorias, aproximadamente 30% a mais do que nos dias quentes. Muitos indivíduos acabam ingerindo mais calorias que o necessário e abusando das refeições gordurosas, o que pode levar ao aumento de peso, colesterol e problemas com fígado.
Vamos falar de uma lista composta por uma repleta variedade de alimentos energéticos e calóricos.
O amendoim e os alimentos compostos por ele, como o pé de moleque e a paçoca, são ricos em vitamina C, potássio, magnésio, ferro, cálcio, zinco e fibras. Por serem muito calóricos, devem ser consumidos com moderação por quem não deseja engordar. São muito ricos em lipídeos (gorduras).
Muito se fala sobre como emagrecer, mas algumas pessoas acabam encontrando dificuldades maiores, pelo fato de possuírem alguns vícios que às vezes nem percebem, mas que atrapalham e muito na dieta.
