Fitness
Consideradas até algum tempo atrás uma atividade masculina, hoje as lutas vêm ganhando cada vez mais adeptas femininas e estão em ascensão nas academias.
A prática de atividade física sempre foi vista como sinônimo de saúde, o que nunca deixou de ser verdade, desde que feita com a devida orientação. No entanto, o que se observa nos dias atuais é que há uma busca desenfreada por resultados mais rápidos, o que aumentou a busca por métodos que podem ser prejudiciais a longo prazo.
Um esporte que vem ganhando cada vez mais adeptos é o ciclismo e, como qualquer outra modalidade esportiva, gera uma demanda metabólica que eleva muito o gasto energético não só durante a atividade, mas também várias horas depois, dependendo da intensidade do esforço. Traduzindo: pedalar emagrece!
Na última semana, o Idmed publicou uma matéria revelando os benefícios da hidroterapia para a saúde. No entanto, você sabe diferenciar esse tipo de atividade da hidroginástica? Apesar de ambas serem praticadas na água, elas possuem suas próprias particularidades e vantagens para a sua saúde.
Você costuma sofrer com câimbras? Elas chegam sem avisar, de forma súbita e costumam causar mal-estar. O mais comum é que elas aconteçam durante a prática de atividades físicas, porém, elas podem acontecer também repentinamente, sem a pessoa estar praticando nenhum exercício.
